Программа, направленная на раскрытие грудного отдела, для снятия зажимов с позвоночника после рабочего дня. Улучшение стабилизации мышц спины. Умеренная нагрузка в спокойном темпе.

На занятиях разучивают асаны и упражнения, которые мягко переплетаются с гимнастикой для танцовщиков. Развитие гибкости, пластичности, улучшение работы костно-мышечного аппарата благотворно воздействуют на общее физическое состояние и улучшают здоровье.

Тренировка, направленная на разогрев и повышение эластичности мышц, развитие гибкости. Как следствие, получаем улучшение подвижности суставов, снижение возможности нанесения травмы и развитие выносливости.